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Curso de Aprender a Meditar Paso a Paso

El curso es una introducción a la MEDITACIÓN, conforme con el sistema YOGA presentado por Patanjali.
Exploramos juntos los mecanismos de la mente, y aprendemos cómo podemos evitar las trampas de la mente durante la meditación.
El curso ofrece las herramientas para mejorar la habilidad de
concentración y relajación a un nivel muy profundo.
Nos volvemos capaces de lograr una paz profunda, interna y manifestar conscientemente el misterio presente y profundo de la manifestación extática del Sí Supremo.

Gradualmente el curso enseña el ARTE DE LA MEDITACIÓN.

Horarios
- LUNES de 18.00 a 19.20 hs

Fecha de inicio del siguiente módulo: 02 de setiembre de 2019
(hasta el 25 de noviembre de 2019)

Inscripción para los participantes en línea:
https://zoom.us/meeting/register/d937ffb3997120ef7510d14dfea9e911

Evento en facebook:
https://www.facebook.com/events/2134730439977027/

PAGOS:
- $ 600 - por mes ($450 pesos si se realiza junto al curso de Yoga Integral o a el de Tantra Tradicional).

LUGAR
-
Peatonal Sarandí 491, (esq. 33), Montevideo.

Duración: Estructurada por módulos de clases semanales seguidos por períodos de práctica individual:
- El siguiente módulo - comienza el lunes 2 de setiembre (duración de 3 meses - hasta el  fin de noviembre) 

Docentes: Avalados por la Federación Internacional de Yoga y Meditación Atman.

Vacacion
- Día Internacional del Yoga (del 21 al 23 de junio), cuando va a haber un Retiro Yóguico de Meditación (consultar por detalles).

Informaciones útiles:
- No se abona matriculacion;
- Al inscribirse en una clase se abona solamente la clases restantes del mes.

INFORMACIONES GENERALES:
- Presentar carné de alumno para asistir a clases;
- Los días feriados se imparten clases, si no, se avisa lo contrario;

- Para todas las actividades es imprescindible anotarse con anticipación;
- Antes de entrar de la sala de Yoga, por favor apagar o silenciar los celulares;
- Las clases se realizan con un grupo mínimo de cinco personas.

Por informes e inscripciones:
Academia Espiritual  de Yoga Tradicional - ANANDA
Sarandi 491, (esq 33) Montevideo
Tel.: 2915.5044 Cel.: 094-118 209
Mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

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- ¿QUERÉS CONOCER TU MENTE?
- ¿QUERÉS BAJAR LOS NIVELES DE TENSIÓN?
- ¿QUERÉS LOGRAR LA PAZ INTERIOR?
- ¿QUERÉS LOGRAR UNA MEJOR CONCENTRACIÓN?
- ¿QUERÉS CONOCER TU NATURALEZA ÚLTIMA?

 

CURSO SOBRE LA MEDITACIÓN - Descripción de los capítulos

En el mundo hoy en día es más claro que nunca para los seres humanos la importancia del control mental o del entrenamiento de la mente.
Casi adicta al trabajo de este instrumento que generalmente lo llamamos MENTE, nuestra civilización enfrenta ahora un problema muy grande: ya hemos desatado el poder de la mente, pero sin poder controlarlo casi en absoluto.
"Todo lo que crees, tarde o temprano vas a llegar a ser" resulta hoy un entendimiento común, pero... ¿estamos preparados para esto ahora? Si queremos ser todos nuestros pensamientos, muchos de nosotros, en la mejor situación, terminarán como personajes de dibujos animados. La solución a este problema -y a todos los problemas que se adjuntan- es comprender los mecanismos que animan nuestra mente y gradualmente obtener una formación adecuada hasta que todas las fluctuaciones mentales esten bajo control voluntario perfecto. Sólo entonces estaremos dispuestos a convertirnos en lo que pensamos, porque entonces seremos capaces de pensar lo que queremos ser.
Hoy en día hay un montón de referencias sobre la mediación y las técnicas “new age” están llenas de especulaciones acerca de este término. Al mismo tiempo, realmente pocos hablan sobre la meditación en el sentido real del término, la mayoría de las "meditaciones" siendo experiencias que van desde sueños diarios hasta fantasías desapegadas. La razón de esta variedad no es el hecho de que el tema sea muy grande y de alguna manera suelto -pues es muy preciso- sino porque la meditación real implica un esfuerzo real que esta hecho por el practicante  y esto hoy en día no es muy popular.
La meditación no se puede explicar en pocas palabras y no se puede aprender solo en algunas lecciones. La meditación es el resultado de una práctica perseverante y es la forma a través de la cual uno puede crear un carácter fuerte. Y hoy en día podemos observar que hay pocos seres humanos fuertes.
"La meditación es el intervalo entre dos pensamientos", dijo una vez un hombre sabio. Sin embargo, tenemos generalmente tantos pensamientos en la cabeza que queda poco espacio para la meditación. Por esta razón aprender a meditar no es solo aprender lo que tenemos que hacer con nuestra mente sino también cómo llegar a este estado. Es fácil decir que todo lo que tenemos que hacer es eliminar todos los pensamientos de nuestra mente, pero prácticamente no es fácil de obtener este estado. Y para este tipo de logro uno necesita un taller de meditación.
En este curso de meditación no solo presentamos la meditación desde la perspectiva de un maestro de meditación, sino también desde la perspectiva del aspirante que anhela aprender a meditar, mostrando con ejemplos cómo se ve y se siente en diferentes niveles el camino. Por esta razón la estructura de este curso procura llevar gradualmente al aspirante en un viaje interior, describiendo los mecanismos de la mente y de la meditación en relación con la experiencia común de la vida y al mismo tiempo analizando los bloques que pueden aparecer en este camino y las soluciones prácticas para eliminarlos.
El curso se acerca a la meditación desde ángulos diferentes. Al final, permite que el aspirante comprenda cómo trabaja la meditación y da la oportunidad de iniciar una formación verdadera en la meditación independientemente del camino elegido después.
Comenzaremos con las definiciones clásicas sobre la meditación y sobre los mecanismos de la mente y continuaremos el viaje con la visión yóguica en meditación, todo adornado con ejemplos de la vida cotidiana y de los últimos descubrimientos de la ciencia. Explicaremos desde la perspectiva de estos estilos de meditación los diferentes mecanismos, principios y métodos; ya tendremos también un capítulo especial sobre los obstáculos para aprender a meditar junto con los métodos específicos para eliminar estos obstáculos.
Hacia el final explicaremos las correlaciones con otras tradiciones para que cada uno pueda comprender los elementos comunes y las diferencias entre los sistemas. También se explicará el camino de las meditaciones por largo tiempo y lo que es específico de esta manera.
El objetivo de este CURSO es enfatizar la importancia de la práctica de la meditación en la vida cotidiana y dar los primeros pasos en este tema fascinante. Durante el curso se van a ejemplificar varios temas sobre:
- las diferentes etapas de la meditación,
- los mecanismos de la mente,
- las etapas incluso de los estados superiores de consciencia que se consiguen por una meditación profunda.
En la medida en que este curso sea seguido con gran aspiración y vivido con curiosidad y la teoría sea seguida por una práctica perseverante, poco tiempo después, los resultados aparecerán en la vida del aspirante.
Se recomendará tomar notas durante las clases e incluso tener un cuaderno especialmente asignado por las lecciones de este curso.